『朝の習慣』

  朝起きて煙草を一本吸い、その後にトマトを一個食して歯磨きをします。

 トマトはリコピンが豊富であり、健康増進に期待が持てる食材であるようです。

  しかし、朝食がトマト一個では健康とは言えません。

 まして煙草は「百害あって一利なし」なので、健康とは程遠いものです。

 こんなルーティーンを何十年と続けています。

  これが出来なくなった時が、違うルーティーンをしなくてはならないこと。

 それが分かっていてやめられないのは、リズムがくるってしまいストレスに

 なってしまうからと言い訳をしています。

  言い訳をする『朝の習慣』から、いい事になる『朝の習慣』にしたものです。

 

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